熬夜会伤身，早起学习就不会伤身吗？ 牛顿 每天睡4个小时，活了84岁。 :@(得意) 据说爱因斯坦也只睡1～3小时，活了76岁。但你要知道他们都是怎么睡的。 :@(深思) 这就不得不提达芬奇的神操作。他有个绝技叫“ 达芬奇睡眠法 ”。每隔4小时睡15分钟到20分钟，一天睡2小时就能精力充沛。据说，历史上的名人，比如杰斐逊、爱迪生、拿破仑等，都会此“技能”。你可能会说：不对啊！达芬奇才享年67岁 ::(疑问) 但你要知道达芬奇作为15世纪的人 :@(邪恶) {card-list}{card-list-item} 公元前：人类平均寿命仅20岁，到古代也只有25岁，直到世纪人类的平均寿命也不过40岁。{/card-list-item}{card-list-item} 1700年-1800年：人类平均寿命36岁-因为科技水平的低下，生活艰苦，对疾病没有有效的治疗措施等。{/card-list-item}{card-list-item} 由上可知，18世纪的人平均也才活36岁，达芬奇15世纪的人活了67岁，你说牛不牛。{/card-list-item}{/card-list}而且目前最新的猜想是达芬奇可能死于查格斯病感染，还不是自然死亡。 :@(深思) 有人甚至猜测，达芬奇是穿越过去的。 :@(不出所料) 他曾经指出过人体中的血液有着新陈代谢的作用，并且始终坚持血液是不断进行循环的一种方式。 :@(高兴) 他还曾经绘画过一幅名为《维特鲁威人》的画作，这幅作品主要是根据人体的比例绘制而成的，也就是说在这部作品中融合了许多超前的知识。 :@(长草) 在1496年的时候他还曾经发明过飞行器，后来失败了。 :@(吐血倒地) 达芬奇还有许多，这种超前的思想和伟大的能力是绝对让人们讶异的。 :@(邪恶) 当然穿越也不过是人们随意猜测的而已。 ::(呵呵) {mtitle title=" 现在我们开始进入主题 "/}{callout color="#00ff95"}一、 为什么网上的人提倡早上要自律？{/callout}国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论：99%的成功人士，都有早起的习惯。南怀瑾说过，能控制早晨的人，方可控制人生。早上起不来，吃不了早饭。不吃早饭是很严重的。 ::(生气) {timeline}{timeline-item color="#ed4014"} ❶ · 易肥胖： 机体处于饥饿状态下，对食物的需求感会更强，早上不吃早饭，会使午饭和晚饭吃得多，使人更易肥胖。{/timeline-item}{timeline-item color="#ed4014"} ❷ · 易患消化道疾病： 许多消化道疾病跟不吃早饭密切相关，胃部长期处于饥饿状态会使胃酸分泌过多，更易导致胃炎和胃溃疡，不吃早饭胆汁容易浓缩易形成胆囊结石。{/timeline-item}{timeline-item color="#ed4014"} ❸ · 损害大脑： 身体在经过一晚上的消耗，急需补充足够营养的食物来满足机体的需要，若早上不吃早饭，会使身体出现低血糖反应，出现头晕眼花的症状，从而导致记忆力减退，注意力不集中等大脑损害。{/timeline-item}{/timeline}{callout color="#00ff46"}二、为什么有人提倡3点或4点就起床？不困吗？不伤身吗？{/callout}三四点起床，早上即吃了早饭，又会给你增加，超前意识，你一天的时间增多了一大半。肯定会困，肯定伤身。 ::(酸爽) 所以有很多人用的，达芬奇睡眠法改良版（晚上睡个4或5小时白天困了或工作乏力了再睡10多20分钟醒觉） ::(真棒) {callout color="#00ffc3"}三、早上学习不伤身吗？{/callout}一般早上记忆力是比较好的，因为休息一晚上使大脑得到充分的休息，早上处于精神气爽的地步，记忆力比较强，而且注意力更容易集中。 ::(开心) 所以早上学习，不但不伤身，还非常的好。 ::(真棒) {x} 希望对你有所帮助 ::(玫瑰) :@(无所谓) 注：没有时间观念的，不自律的，不适应的不要用达芬奇睡眠法。 :@(鼓掌) {music id="569200213" color="#00ff71" autoplay="autoplay"/}