停止精神内耗的9个好习惯（建议收藏） 有人问了个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”高赞回答说：不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。1、停止活在他人眼里叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。同事无意间的一个眼神，会让心情失落许久；朋友不经意的一句话，会默默纠结半天。太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。你要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。2、停止后悔有一位精神病学家，执业多年，在精神病学界享有很高的声誉。他说，自己有许多病人，都把时间都花在缅怀过去上，后悔曾经做过的，或者没做的事。要是我在那次准备得好一点，要是我当初没犯那样的错误……反反复复地懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗。人活一生，难免有遗憾的时候。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。你要相信，人生没有白走的路。昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无从改变过往的遗憾，却可以决定未来能不能不要留下遗憾。3、停止苛求完美在我们的身边，完美主义者往往有两类人。一种是对自己高标准、严要求，什么事情都要做到极致；另一种是对别人要求很多，严于律人，不允许周围人犯一点错。不管是哪一种，都注定活得很累。因为这个世界，不可能什么事情都如你所愿。《道德经》中说：“大成若缺，其用不弊。”圆满的事物好像有所欠缺，但它的作用不会衰竭。与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。保留那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。4、停止思虑过度博主张不同讲过自己的一段经历。大学毕业后，他入职了一家公司，领导找了一位老员工带他熟悉公司业务。但是，那位同事每次和他说话，嗓门都特别大。有时候听上去，简直就是像在吵架。为此，他郁闷了很久，觉得是不是自己哪里做得不够好，得罪了对方。后来他才发现，原来那位同事耳背，常常听不清别人说话。所以在讲话时，音量也会不由自主地变大。很多事就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”人生的幸福，有时候就在于放空。不要思虑过多，更不要自寻烦恼。当你用一颗简单的心去看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。5、停止陷入消极有句话说：“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”乐观的人，总能以从容和满怀希望的步履轻松走过岁月而消极的人，却总是陷入失败和困惑的阴影里。比如，表白被拒了，就觉得此生注定孤独；比如，一次没考好，就觉得以后都前途灰暗。小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。最后一点小事，都变成了一场灾难。真正优秀的人，不是遇不到困难。而是在困难来临时，不会将自己置身于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，一味沉溺于负面的情绪，也改变不了现状。与其在闷闷不乐中，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。保持微笑，凡事看淡，好运才会与你不期而遇。6、停止设限有时候人之所以痛苦，不是因为我们不具备这样的实力，而是在心理上默认了一个“不可跨越"的高度限制。因为自己不是专业出身，就放弃了原来的梦想；因为自己还是个新人，所以就不敢争取想要的机会。久而久之，但凡遇到点困难，就会选择退缩；但凡遇到点机遇，都会被无情错失。董卿有句话说的好：生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气。对于有追求的人来说，生命的每个阶段，都是新鲜，有活力的，拥有着无限的可能。一生不过三万天，一天不过24小时，一味地给自己设限，就注定画地为牢。不妨勇敢一点，大胆冲破禁锢自己的牢笼，打破那些“不可能”。当你突破了条条框框的限制，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。7、停止反复犹豫你是不是也是这样？本想去减肥，但是一想到运动好累，就有点纠结；本想去旅行，但是一想到出发前要做的功课和准备，就有点动摇；本想去创业，但是一想到可能面对的困难，就有点迟疑。犹犹豫豫到最后，常常发现自己什么也没有做成。作家脱不花曾说：人生总有很多左右为难的事。如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。所谓三思后行，如果只停留在“三思”，所有美好的愿景都会沦为遗憾。放弃脑海中左右摇摆的想法，扔掉心里徘徊不定的计划。趁着年轻，趁着还有梦，大胆地去追逐，放肆地去折腾。很多事情，你不果断尝试，永远都不会知道结果会是怎样。成也好，败也罢，只要你勇敢地迈出了第一步，相信一定能收获意想不到的惊喜。8、停止自我攻击我真差劲，因为我不会说话，情商太低了；我是一个失败的人，到现在还是一事无成；我不配被爱，因为我不够优秀。内耗的一个重大原因，就是无法接纳自己，进而自我攻击。当你不满意自己，对自己挑三拣四时，你就注定很难得到快乐。人活在世上，最难也最重要的课程，就是和自己和解。或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力，能代替一切花言巧语；或许你能力一般，但是你一直勤勤恳恳，让家人得以衣食无忧；或许你普普通通，但是你有着良好的品行，足以得到大家的喜爱和尊重。所以，从今天起，不要再自我贬低。学会相信自己，欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。9、停止拖延奥巴马当选总统时，有人问他：“你觉得自己的优势在哪里？”他回答了四个字：总是提前。为什么提前去做？就是因为不想让拖延的习惯，成为自己前进路上的绊脚石。拖延是一片雪花到雪崩的积累，长久拖延只会让我们陷入焦虑和紧张的情绪之中。打败拖延也很简单，只需要记住两个字：行动。今日事，今日毕，永远不要把问题拖到明天再处理。当你培养了自己的行动力，那些让你不安和烦躁的问题，就会逐一消解。也只有行动起来，那些美好的愿景才不会成为口头的臆想。你所渴望的改变，需要从现在开始改变。不拖延、不等待、不逃避，想要的生活才会奔你而来。▽ 杨绛先生说：人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。当你克服了内心的障碍，你会见到别样的风景，领略到不一样的人生。

熬夜会伤身，早起学习就不会伤身吗？ 牛顿 每天睡4个小时，活了84岁。 :@(得意) 据说爱因斯坦也只睡1～3小时，活了76岁。但你要知道他们都是怎么睡的。 :@(深思) 这就不得不提达芬奇的神操作。他有个绝技叫“ 达芬奇睡眠法 ”。每隔4小时睡15分钟到20分钟，一天睡2小时就能精力充沛。据说，历史上的名人，比如杰斐逊、爱迪生、拿破仑等，都会此“技能”。你可能会说：不对啊！达芬奇才享年67岁 ::(疑问) 但你要知道达芬奇作为15世纪的人 :@(邪恶) {card-list}{card-list-item} 公元前：人类平均寿命仅20岁，到古代也只有25岁，直到世纪人类的平均寿命也不过40岁。{/card-list-item}{card-list-item} 1700年-1800年：人类平均寿命36岁-因为科技水平的低下，生活艰苦，对疾病没有有效的治疗措施等。{/card-list-item}{card-list-item} 由上可知，18世纪的人平均也才活36岁，达芬奇15世纪的人活了67岁，你说牛不牛。{/card-list-item}{/card-list}而且目前最新的猜想是达芬奇可能死于查格斯病感染，还不是自然死亡。 :@(深思) 有人甚至猜测，达芬奇是穿越过去的。 :@(不出所料) 他曾经指出过人体中的血液有着新陈代谢的作用，并且始终坚持血液是不断进行循环的一种方式。 :@(高兴) 他还曾经绘画过一幅名为《维特鲁威人》的画作，这幅作品主要是根据人体的比例绘制而成的，也就是说在这部作品中融合了许多超前的知识。 :@(长草) 在1496年的时候他还曾经发明过飞行器，后来失败了。 :@(吐血倒地) 达芬奇还有许多，这种超前的思想和伟大的能力是绝对让人们讶异的。 :@(邪恶) 当然穿越也不过是人们随意猜测的而已。 ::(呵呵) {mtitle title=" 现在我们开始进入主题 "/}{callout color="#00ff95"}一、 为什么网上的人提倡早上要自律？{/callout}国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，得出一个结论：99%的成功人士，都有早起的习惯。南怀瑾说过，能控制早晨的人，方可控制人生。早上起不来，吃不了早饭。不吃早饭是很严重的。 ::(生气) {timeline}{timeline-item color="#ed4014"} ❶ · 易肥胖： 机体处于饥饿状态下，对食物的需求感会更强，早上不吃早饭，会使午饭和晚饭吃得多，使人更易肥胖。{/timeline-item}{timeline-item color="#ed4014"} ❷ · 易患消化道疾病： 许多消化道疾病跟不吃早饭密切相关，胃部长期处于饥饿状态会使胃酸分泌过多，更易导致胃炎和胃溃疡，不吃早饭胆汁容易浓缩易形成胆囊结石。{/timeline-item}{timeline-item color="#ed4014"} ❸ · 损害大脑： 身体在经过一晚上的消耗，急需补充足够营养的食物来满足机体的需要，若早上不吃早饭，会使身体出现低血糖反应，出现头晕眼花的症状，从而导致记忆力减退，注意力不集中等大脑损害。{/timeline-item}{/timeline}{callout color="#00ff46"}二、为什么有人提倡3点或4点就起床？不困吗？不伤身吗？{/callout}三四点起床，早上即吃了早饭，又会给你增加，超前意识，你一天的时间增多了一大半。肯定会困，肯定伤身。 ::(酸爽) 所以有很多人用的，达芬奇睡眠法改良版（晚上睡个4或5小时白天困了或工作乏力了再睡10多20分钟醒觉） ::(真棒) {callout color="#00ffc3"}三、早上学习不伤身吗？{/callout}一般早上记忆力是比较好的，因为休息一晚上使大脑得到充分的休息，早上处于精神气爽的地步，记忆力比较强，而且注意力更容易集中。 ::(开心) 所以早上学习，不但不伤身，还非常的好。 ::(真棒) {x} 希望对你有所帮助 ::(玫瑰) :@(无所谓) 注：没有时间观念的，不自律的，不适应的不要用达芬奇睡眠法。 :@(鼓掌) {music id="569200213" color="#00ff71" autoplay="autoplay"/}

有哪些事是女生很想让男朋友知道的？ 1.女生不跟你提“性”，不代表她们性冷淡，而是长期深受传统教育的影响，相比男性就会表现得内敛许多。2.女生在很多时候在男生面前莫名其妙的生气，不一定是真的在生气，而是想让你更多的关注到她，她想确定自己在男生心中的位置和份量。3.女生在和男生吐槽抱怨某件事时，不是为了男生给她提供到解决问题的方案，而是想让男生可以真正用心的听自己说话并进行情绪的安抚，她想得到的其实是情感上的支持和鼓励。4.女生在生气时不要给她讲任何道理，这个时候平时再讲道理的女生都会变得不近人情，而是应该首先安抚稳定好女生的情绪后，再询问她的感受并向她问到自己可以帮她做些什么会让她感觉好一点。5.女生天生就是一种口是心非的生物，生气时说的话往往都是违心的，她说跟你绝交分手是假，只是想以此来表达自己对某件事的极度不满，是为了让男生可以真正重视起来就会做出这个不太理智的行为，事后她们也会反思往往因此感到自责和后悔。6.女生真正喜欢什么想要什么，一般不会主动和男生说出来，原因是她们认为真正在意自己的男生一定能够通过生活上的细节了解到自己的喜好，可是男生要是领会不到她们的意思，她们就会认为男生不够在意她，当然会感到很失望甚至很生气。7.女生的性格会有些起伏，一方面是因为她们生理结构决定的，另一方面则是因为她们天生就比较多愁善感，作为男朋友应该了解到的女朋友在一些时候情绪起伏不定的原因。8.女生会对一个男生生气发脾气，是因为心里还在乎他，大概是因为男生的一些做法让她感到有些失望或者不满，加上她可能也没找到让男生注意到这件事的方式，就只能通过生气这种方式来表达自己，只不过男生往往领会不到这点，还会觉得自己的女朋友蛮不讲理。9.女生一般不会轻易的结束一段感情，除非这个男生让她看不到未来，或者说这个男生也从来没有向她表达过和她想有未来的想法。10.女生是一群很脆弱、软弱却也同时可以很倔强要强的生物，她的软弱只会表现在她真正在乎的人面前，她的倔强表现在她自己的自尊心面前就不愿去太过放低自己的姿态。

每天需要坚持的好习惯有哪些？ 1、持续禁欲，离开让你上瘾的东西，如短视频、熬夜、打游戏、刷剧。2、每天阅读1小时，丰富自己的认知，提升自己的技能。3、不发朋友圈，多把时间放在现实生活中，例如陪伴家人、健身。4、睡前时，不用任何电子产品，不玩手机。5、长期使用的贴身生活用品不要省钱。6、定期断舍离，保持生活干净和心情舒畅。7、不摸脸，不挖鼻孔。8、不评价别人，不操心八卦，把时间放在自己身上。9、学会理财，给自己预留风险基金，有目的的规划自己的存款。10、睡前花半个小时复盘。11、做事情之前考虑清楚做事情的目的，不要做没有意义的事情。12、不刻意讨好别人，不卑不亢。13、每天坚持运动一个小时。14、走路不要驼背，坐下不要跷二郎腿。15、早起早睡，坚持吃早餐。16、减少情绪波动。17、安排好自己的生活。

你见过哪些假装努力的大学生？ 你早上六点多起床，舍友们都还在睡觉，你轻手轻脚地洗漱完后快步去了食堂，一个包子一个鸡蛋一杯豆浆，边走边吃，到图书馆时正好吃完。此时图书馆还没开门，于是你蹲在空无一人的门口开始背起了单词。你看着熹微的晨光，等着天光大亮，心里充满了激情和斗志！背到一半时图书馆开门了，你抢到了最好的位置，打好了开水，摆好了书，看着几乎空无一人的图书馆，你感到一丝丝的成就和满足感，看，你多努力！不经意看了下时间，一条推送闯入眼帘: 女明星报警寻鸭? ? ? 你无意识地点了进去，看完之后觉得不过瘾，顺手打开了微博，好家伙，"劣根性…偷窃…素质底下…疫情期间竟敢胡乱吃来路不明的鸭子…" 你拿起手机噼里啪啦点赞个不停，顺便发表了一大段自己的见解，然后心满意足地放下了手机。边背单词边想，有几个人会点赞呢？网友会评论些什么呢？二十分钟不到你又打开了微博，果不其然，十几条点赞和回复，你露出了自己都没察觉到的幸福笑容，一条一条地回复过去。刚准备放下手机，你又想到昨天回答的问题可能有点赞和评论，于是你又下意识地打开了知乎。不错，昨天点赞破百了，居然还涨了十几个关注，小透明好开心呀哈哈，你又拿起手机修改答案顺便回复评论。想到上热搜的女明星报警寻鸭的新闻，你突然想到肯定有人在提问啊！你去搜了搜，果然开始上热榜了。你赶紧点进去，幸好回答的人不多。你又去微博保存了几张图片，顺手复制了热搜评论里点赞上万的评论。来到这里点开回答，粘贴图片和文字，嗯不错，想想又觉得不够，你又去百度了一下，还去其他回答下面找找灵感，这下完美了。发布！你心满意足地放下手机，看着还没啥进度的单词和陆陆续续快要坐满的座位，你觉得要开始认真学习了。于是你埋头苦苦干起了单词。半小时过去，你总算背完了单词。休息一会吧，你又顺手拿起手机打开了这个，哇塞居然有几十个点赞，你满足地笑了笑，照这个趋势下去，估计这个回答又能破百，说不定能破千。。你看着那些评论，选择性地回复了一些，然后开始下拉看其他的回答。。时间一分一秒过去，你无意识得瞟了眼上方的时间，发现居然已经九点多了。你心虚地抬起了头，居然看见你们班常年第一名的学霸居然也在刷手机，嗯感觉到些许安慰，你觉得舒服多了！学霸居然也在玩手机，堕落！于是你放下手机写起了作业。这题什么鬼？？？莫名其妙！！！你打开了QQ问朋友要答案，又顺手打开了百度搜起了课后习题。一个小时过去，你抄完了答案。Perfect！你又刷了会这个和微博，听见周围有窸窸窣窣的声音，你抬头望了望，发现有人在收拾东西准备走了。啊居然十一点了，你想了想，觉得还是早点吃饭好，待会睡个午觉，下午再早点来图书馆。嗯为了逼迫自己下午还能来，你还专门把书留在了图书馆。往外走的时候，想到今天上午不但做完了作业，还背完了一个list的单词，觉得自己收获满满，你信步走向了食堂。加油奥利给！！！

人到中年，才明白的10个社会真相 1.不是朋友多了路才好走；而是路好走了，朋友才多！2.当你落魄的时候，不要逢人就说，自己默默努力，然后把自己包装成有钱人，因为人都是慕强属性的动物，金钱总是流向不缺钱的人，爱情总是留给不缺爱的人。3.当你已经取得成功的时候，就要学会低调，因为枪打出头鸟！4.大多数人其实不在乎对与不对，真相并不重要，他们只在乎自己爽与不爽，凡事让自己不爽的话都是错的，凡事让自己爽的话，都是对的！所以，听高手说话，不要听表面，而要听没说出来的内心话。5.做什么比怎么做重要1万倍！6.一个人无欲无求，只有两个原因，要么是从没赚过大钱，要么是体验了太多的好东西，而大部分人都是第一种，抱怨社会不公，选择躺平，只是给自己不想努力，找一个合理的借口罢了。7.我们终其一生，只是在做一件事情，就是了解自己，不管是父母、爱人、朋友，他们都无法向你一样去了解自己，他们最多只能算是辅助你去了解自己，这个世界的真相，就是你多了解自己一分，你对世界的理解就多了一分，见自己才能见天地，见天地才能见众生。8.做任何工作，请把健康放在第一位，因为对于大多数家庭来说，只要有一人得了大病，基本上就会返贫！所以牺牲健康去赚钱，是最亏本的生意！9.合伙做生意，一开始就要把钱摆到桌面上，把钱分得越清楚，生意做成的概率就越大。10.赚钱不是你人生的唯一追求，但确实你实现自己目标的最佳路径，因为钱能解决这个世界上99%的问题，剩下1%的问题之所以解决不了，是因为你钱赚的还不够多。

怎样阴阳怪气的骂人，又不失礼貌？ 1、都是我的错，又把你当人看了。2、你那么厉害，一定是自己一个人长大的吧？3、我可不敢碰您，因为我家的洗手液前两天用完了。4、你那么嚣张，是因为有动物保护协会给你撑腰吗？4、诸葛亮当年是不是用草船借过你？5、请你不要和我谈人生，因为你压根就不是人生的。6、每次看到路边的垃圾，我总能想起你。7、我把你当朋友，你怎么可以把我当父亲？8、头条搜索不到你，可以试试搜狗。9、请问你是什么牌子的塑料袋，这么能装。10、长城如果是用你脸皮做的，十个孟姜女也哭不倒。11、你浪费了你父母一晚上。12、你说话那么好听，上厕所一定擦过嘴了。13、你就是我键盘上字母A与D和V与N之间那两个字母。14、请问你是什么牌子的计算机，那么会算计。15、公主发病才叫公主病，你这个最多只能叫野鸡情绪失控综合征。16、小东西长得真随机。17、少吃点盐，看您闲的。18、如果没有你，谁来衬托他们的美。19、没想到你这年纪轻轻的，就懂得用脸吓唬人了。20、您家户口本翻开就是一本动物百科。

39条沙雕又可爱的句子 1.发现熬夜时间过的还挺快的 昨天去看医生 医生说我再熬两年就可以进棺材了刚刚点外卖的时候，突然想起来自己100斤，我猛的打了自己一耳光，点外卖的时候怎么可以分心！你要是喜欢我，你就跟我表白，人这辈子总要体验一下被美女拒绝的滋味吧4.想染粉色头发 请问是漂的时候头皮比较疼还是被我爸发现后挨打比较疼。别人赌气是不吃饭，你一赌气就吃两碗饭6.刚刚我对象突然给我发消息说我们还是分手吧，我还没来得及伤心呢，他又发来一条，对不起，发错人了。吓死我了，我还以为真的要分手了。7.距离我在这家健身房办卡已经7个月了，我的身材没有一点改变。或许我该亲自过去一趟, 看看到底是哪儿出了问题9.以后有话直说，不要老是在吗在吗，不出意外的话，几十年内我都是在的10.如果我没回你消息，那你就看看我们聊天框你最后一句话，那像是人能接上话的吗14.这个周末想跟男朋友去看电影，请问有什么好的男朋友推荐一下的15.刚刚被表白了，让我们恭喜刚刚16.今天在街上碰见了一个老同学，没想到他现在过得这么磕碜，只往我碗里放了一个硬币17.你不用故作冷淡，我没想过继续纠缠，最后一次，借我十块19.查完余额，我这颗悬着的心终于不跳了21.放假在家没事做？不如跟我一起做复读机吧。复制这段话再发出去，每天收入0元，我和身边朋友都在做，反正闲着也是闲着22.如果我学了电焊，是不是就能让你眼前一亮如果你的前女友和现女友同时掉进水里 那我可以离你这个扫把星远点吗你们觉得彭于晏很帅吗，我觉得还行吧，可能是在一起久了没什么感觉了27.你摸摸我的衣服，看看是不是做你女朋友的料子。28.女人真的受不得半点委屈，我只是说我妈今天的早餐做的有点咸，她就要送我去参加变形计.29.我本可以放下所有不看你一眼的转身离开，但是你的一声爸爸，又让我回到了原地。31.去庙里求签，抽了个凶，于是扔掉又抽了一次，大吉。——命运掌握在自己手里32.你说发了工资就请我喝奶茶，这么久过去了，我很担心你，你是不是被开除了？34.没有什么困难是战胜不了我的。左眼跳，我：要发财啦右眼跳，我：不能迷信如果你有喜欢的女生，就送她一支口红吧，至少在明天她亲别人的时候，你还有参与感。

建议女孩子看看，男孩子也应该看 1.避孕套的作用不只是避孕，作为一种屏障避孕方式，还可以在一定程度上预防梅毒，淋病，艾滋等性传播疾病。啪啪啪首选。2.安全期，体外射精的失败率是国人常用避孕方式中失败率最高的。不成功，便成人。3.很多人用了避孕套也中奖了，其实是戴的方法不对。避孕套要全程正确地戴，否则失败率也有10%以上。阴道炎几乎每个女生都会得。只要有性生活都可能会产生阴道炎。不是什么羞耻的事情，也不是因为滥交才会得阴道炎。免疫力下降，阴道菌群紊乱，没有性生活的也有可能会有阴道炎。莆田系医院流传的什么超导可视无痛人流，动辄八千一万的费用，号称没有后遗症，就是骗人的。其实公立医院一模一样的，一两千足够。超导可视其实就是打个B超。紧急避孕药对身体有害。不能多吃。但是短效避孕药是一种非常好的避孕方式，相对无药物禁忌人群（具体详见药物说明书）来说副作用可以忽略不计。（个别出现严重药物反应的如果一定要纠结于这一点我也没有办法）。适合固定伴侣间使用。洗洗不会更健康，每天清水洗外阴就足够了。阴道里面越洗越糟糕，正常菌群都被破坏了。处女膜孔有大有小，有人初夜见红，有人怀孕了处女膜还尚在。这个就是产品型号是否匹配的问题。不是初夜一定会见红，也不是没见红一定不是处女。外阴有湿疹，小红疹，小疙瘩，小痘痘小溃疡什么的，一般都是看皮肤科，不是妇产科。乳房有问题看乳腺外科或者甲乳外科，不是妇产科，当然有时候我们也会帮忙初步看看。剖腹产剖时不怎么痛（相对长时间的分娩阵痛来说），但会有明显的腹部被撕扯的感觉，探查子宫和双附件的时候还有翻江倒海的恶心，有些人也会觉得很痛。剖完麻醉过去后也是很痛的。为了逃避顺产的分娩阵痛而剖，没意思。第一胎剖第二胎不一定必须剖。具体要看你有没有能生的条件，比如胎儿小，疤痕厚，没有并发症等等。12.宫颈糜烂不是病，现在叫“宫颈柱状上皮外翻”，是一种正常的生理现象。但很多医生还在做出这个诊断，是因为习惯了改不过来了，一般也会跟病人解释这个没什么。但是不要相信莆田系医院所谓的“你宫颈糜烂很严重说明炎症很厉害要治疗......”。有些人怕顺产会造成阴道松弛，以为剖宫产就不会。其实阴道松弛是整个孕期对盆地的负荷造成的，顺产剖腹产对阴道松弛的影响没有什么太大的区别。月经可以用的卫生产品不是只有卫生巾，还有卫生棉条（个人觉得非常好用）和月经杯。具体可以自己搜索相关内容，这里不详述。15.避孕方式不是只有避孕套、避孕药，还有皮下埋置避孕、避孕针、避孕环等等非常靠谱的选择，针对已婚已育的还有输卵管结扎和输精管结扎。经期、孕期并非啪啪啪禁忌，但是有一些注意事项。九斤姑娘什么的，对我们妇产科医生来说简直就是噩梦。宝宝的体重控制在6-7斤为佳。妇产科是有男医生的，这跟泌尿外有女医生，内科外科都有男医生女医生的一样一样的。他们不是变态，都是医生。你能说拍裸体的摄影师是变态吗？很多孕早期的孕妇查出孕酮偏低，怕流产要打点黄体酮什么的。世卫：黄体酮对预防早中期流产并没有什么卵用。但是为什么医生还在开药，因为反正吃了也没什么坏处，还有安慰作用。女生自慰就跟男生打飞机一样，是正常生理需求，不用觉得羞耻。21.处女膜是有弹性的，不会被戳破，只是会被撕裂，她始终是你身体的一部分，一辈子都是，你并不会失去它。（所以第一次没出血不一定是你的错，可能是你的弹性太好，也可能是他的太小，没什么大不了的。）22.经期吃什么都不会胖是不可能的。由于黄体期体温会升高，所以经期的确会帮你消耗掉一点热量……但是只要活动强度不变，身体内的能量消耗、氧化水平、乳酸水平等，和月经周期并没有什么毛线关系，能多消耗个100大卡左右吧，也就一个大苹果的热量。23.月经不是在排毒。95%的经血来自静脉和动脉血，还有剥脱的子宫内膜、活性酶及生物因子。没有什么鹤顶红，更没有情花之毒。就算连续流一个月的大姨妈，也没办法排毒。24.经期更容易拉肚子、便秘，因为经期会分泌前列腺素（没错！女生也有！），促使子宫收缩排出经血，可能影响到肠道导致肠道收缩加快，这样就会腹泻～然后就是不管是不是经期，凉的吃多了都容易窜稀......25.经期吃芒果既止不了血，也不会得子宫肌瘤。放心吃！人体血小板主要功能就是凝血，正常情况血液离开人体15秒就可以凝固，即便如此大姨妈还是势不可挡。所以你说是血小板凝血功能厉害还是芒果止血功能厉害？而且，目前手术室还没有开展用芒果止血的工作......26.现代西医讲，经期可以吃冰吃辣。简单说，引起痛经的是前列腺素、缩宫素、血管加压素。一口冰水能否引起这三种物质的分泌增加是不肯定的，一个冰激凌能有多大的本领呢？如果你怎么吃都没事儿，完美~ 但你要是碰点儿凉水都难受也没必要挑战极限。（补充一个：中医是坚决不建议经期吃冰和辣的，所以归根结底就一句话：因人而异）27.没有“大姨妈残留”这回事。月经期间，我们的宫颈口会微微打开，只要来姨妈了，这些东西就会从宫颈口进入阴道，然后排出来。又不交房租，凭什么赖着不走？！28.来姨妈可以放心洗头，老一辈说不能洗头，是指不要用冷水洗头，如果身体抵抗力比较弱的妹子，要注意保暖，洗完迅速吹干头发，以免感冒~29.大姨妈会传染，读大学的时候，如果发现舍友来M了，那你也快了……本来日期完全不同的几个人，住在一起竟然慢慢就同步了......这种住同一屋檐下，连大姨妈都同步的现象，叫“宿舍效应”。这种同步的背后，可能是费洛蒙（信息素）起的作用。30.70%的女生去体检，会检查出有乳腺增生，不要慌，它既不是肿瘤,也不属于炎症，不是什么大病。它的危害并不在于疾病本身，而是心理压力，所以放轻松，建立良好的生活方式，并经常自查，一般不会有什么大问题。31.确实有一种不用运动，不用节食，躺着就能瘦的方法，那就是吃奥利司他，是我国唯一批准的合法减肥药，它会抑制体内的油脂分解酶。但是！但是！（一说但是就没好事~）副作用很明显，除了肝损风险以外，还有：你的菊花会不停地流油，控制不住的那种......所以，减肥还是乖乖去运动吧亲爱的。32.目前还没有什么药物能够预防子宫肌瘤的发生，如果有人说吃什么能够预防长肌瘤，一定不要盲目相信，多半是想要从你口袋里捞钱呢~33、盆腔积液不一定要治，生理性的盆腔积液是正常的，本身盆腔、腹腔就会分泌一些液体，起到润滑和保护作用，就算你再怎么吃药治疗，也还是会有积液。但如果是病理性的盆腔积液（如盆腔炎、宫外孕），就需要治疗啦~34、不管几价的 HPV 疫苗都有效，能打则打，虽然九价的不一定排的上队，但是还是建议有几价打几价，等到九价放宽限制了，也可以重新接种。35、年满 20 岁并且有性生活，每年都要做一次妇科检查。即使没有出现妇科病，也要保持定期检查的习惯，检查白带常规、妇科常规、B 超、HPV、TCT / LCT（宫颈癌筛查）、性腺六项等。

恋爱三个月定律 情侣两个人的关系热度期极限大概是三个月，三个月之后如果两个人依然很好，那就说明你们比较合适。在恋爱关系的任何阶段三个月定律皆可适用。你们刚开始互相了解，沟通密切，但并没有确定恋爱关系或干脆是网恋没有见面的交往初期，三个月内没有更进一步的发展，那么很有可能这段关系就会往下坡路发展，并且很容易胎死腹中。进一步发展比如没见面的见面了，处在暧昧期的表白了之类的，都是很积极的发展，因为爱情初期的驱动力主要是靠热情驱动，但三个月以后，至少一方的热情就很容易平淡，并且被其他事情转移。