1、 11点之前睡觉，只睡5个周期（7.5个小时），不熬夜。（睡眠时间足够）
2、 起床就去大便可以看一会文章。
3、 有一个自己专属的杯子，刷牙前倒一杯微烫的白开水。（倒了得喝，别牛饮）
4、 做到第一条，就可以，六点30起床。为自己节省出一个小时的时间。
5、 坚持阅读，一日之计在于晨，阅读半小时，活力一白天。
6、 阅读时，一口一口喝水。
7、 出门前照镜子。你的形象打扮，首先要让自己满意，才能不惧任何眼光。
8、 出门跟家人打招呼，我上班去了。
9、 一般人都不知道的事情，最下方那个❤️可以点赞哦←_←
10、 上车别听歌，多听收音机，最新发生的事情，它知无不言，风趣幽默。
11、 到了班上，先打扫卫生，不要攀伴儿，你吃不了亏。（别抱怨）
12、 整理自己的办公桌，给自己泡一杯茶或者倒一杯水，你的心情能够美丽一天。
13、 心无旁骛专心工作。（什么时间就去做什么事情）
14、 多喝水。
15、 午饭慢点吃，都告诉你细嚼慢咽，慢不下来，那我告诉你，自己数着咀嚼20下。
16、 别吃撑，影响午睡。30-50分钟午睡。使你下午还是最靓的崽。
17、 醒了就洗把脸，给自己倒一杯水。
18、 多喝水。
19、 下班不要着急开溜，除非佳人有约。收拾好自己要带走的东西，提升自己细心程度。
20、 关好门窗和熟悉的人说明天见。
21、 听听音乐或者听听广播，慢点开车，堵车也不急躁。
22、 到家跟家人打招呼，我回来了，给自己倒一杯热水。
23、 多喝水。
24、 你没做饭就去收拾桌子刷完，你做了饭就让对方去。不是讲究什么公平，重点在参与。
25、 少听闲话，闲话终日有，不听自然无。
26、 别说是非，来说是非者，必是是非人。
27、 别猜忌，万丈深渊终有底，三寸人心不可量。
28、 别作。
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